27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 52,10g | Karb: 135,75g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мёд, Чай, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Грузди Соленые, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Морковь, Цветная Капуста, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Яблоко, Сырники из Обезжиренного Творога, Чай Несладкий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|