Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Naiomy
Günlük
11 Haz 10
Naiomy Günlüğü, 11 Haz 10
Naiomy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
UNBELIEVABLE!!!!!!!!!! I changed my weigh in day to keep the impact of my cheat day to a minimum... and the extra effort i put in paid off.. from Monday down 2.9 LBS!!! yesterday i took back this super cute dress to exchange it for a smaller size!! it looks amazing and I'm so proud of myself.. but.. since its a little dressy, i might just keep the tags just in case i wanna drop another size in the next couple months..lol
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,4 kg
.
Geriye kalan:
2,9 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Haziran 2010:
1295 kcal
Yağ: 30,67g | Prot: 51,28g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı:
water.
Öğle Yemeği:
water, equate ultra weight loss shake.
Akşam Yemeği:
spicy tuna roll, Caramel Syrup, Cheesecake, Amstel Light, vodka, red bull.
Aperatifler/Diğer:
Muscat Wine.
devamı için...
2461 kcal
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Wii Fit Plus - 39 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 51 dakika.
devamı için...
Haftada 2,3 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
that's awesome! congrats!
11 Haz 10 üye tarafından:
sarahfelix
thank you!!! we got this... we might have found a race too that would coincide with us finishing the challenge.. well a little after.. but either way.. let me know if u want to join us
11 Haz 10 üye tarafından:
Naiomy
You are doing so so so very good girl. I am so excited for you. I can see how excited you are in your journals and here the confidence. Keep up the amazing work. You better keep the tags on because you will be getting in that smaller size. Work it!!!
11 Haz 10 üye tarafından:
stephanie.cathey
That's awesome!!! Great job! :-)
11 Haz 10 üye tarafından:
melmi20
:D thank you!!.. really the support i get is so instrumental in my motivation.. thank u ladies!
11 Haz 10 üye tarafından:
Naiomy
That is awesome...I'm so happy for you. Keep up girl!
11 Haz 10 üye tarafından:
arianalj
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Naiomy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle