|
Masih tetap saja...😂😂😂
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 103,86g | Prot: 78,36g | Karb: 247,63g.
Kahvaltı: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kubis Cina, Tempe Goreng, Ikan Patin, Indomie Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Duku, Kopi Luwak White Koffie, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jambu Biji. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|