28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 175,27g | Karb: 104,74g.
Kahvaltı: Корица, Parmalat Молоко 1,8%, Киви, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная, Карусель Грудка Куриная Гриль. Akşam Yemeği: Йогурт Греческий, Петрушка, Укроп, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Lipton Чай, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Алтайская Буренка Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|