27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 84,21g | Prot: 28,08g | Karb: 16,94g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Butter, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Oscar Mayer Traditional Bacon, Keto Pancakes, Food Lion Pork Rinds. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|