28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 68,75g | Karb: 204,57g.
Kahvaltı: Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. Öğle Yemeği: Speltbrood, Rundergehakt. Akşam Yemeği: Durum Doner. Aperatifler/Diğer: Brownie, Appel, Banaan, Mandarijn. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Öğretim - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|