28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 116,14g | Karb: 152,38g.
Kahvaltı: TiP Kasseler Aufschnitt, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Mestemacher Eiweißbrot, Alpro Cashew Original, TiP Räucher Lachs, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Öğle Yemeği: Alpro Mandeldrink - Original, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Spreewaldhof Letscho Premium, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Reis (Gekocht), Lachsfilet. Akşam Yemeği: Mandeln, Combi Räucherkäse, Butterplätzchen, BioBio Fruchtjoghurt Kirsche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Alnatura Kokosmehl, Ei, Reismehl, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Blaubeeren, Mandarine, Banane, Kiwi. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|