28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 70,67g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Овсянка Геркулес, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. Öğle Yemeği: Сыр Голландский, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Corrado Томаты в Собственном Соку, Фарш Индейки (Приготовленный), Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Белые Соленые. Aperatifler/Diğer: Сыр Голландский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Сочинский. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alenkagluschenko Kilo Geçmişi
|