|
Ik ga nog steeds goed.
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 49,57g | Karb: 415,50g.
Kahvaltı: Krokante Muesli Appel, Yoghurt (Mager). Öğle Yemeği: Koppejan Noten Blauwe Rozijnen, Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Akşam Yemeği: Ben & Jerry's Cookie Dough, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana, Groene Paprika. Aperatifler/Diğer: Conimex Kroepoek Naturel, AH Engelse Drop, Appel. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|