28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 119,46g | Prot: 112,11g | Karb: 51,61g.
Öğle Yemeği: Queijo Provolone, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve Refogada, Hambúrguer Caseiro. Akşam Yemeği: Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso, Farinha de Linhaça Dourada, Manteiga com Sal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crioulo Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Sadia Salsicha, Pão de Leite, Tirolez Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|