Rümeysayesil Günlüğü, 28 Oca 19

Rümeysayesil Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2019:

1190 kcal

Yağ: 47,63g | Prot: 39,24g | Karb: 152,09g. Kahvaltı: Nescafe Sade, Mis Süzme Peynir, Avokado, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yulaf krep, Muz. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. devamı için...

105 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

40 Destekçi Destek

Yorumlar

Before-After'ı yapmak nasip olur inşallah 😊

28 Oca 19 üye tarafından: Rümeysayesil

neden tartidaki sayıyı bu kadar önemsiyorsunuz. vke ye göre rejim yapsana 😂😂

28 Oca 19 üye tarafından: C@veman

O nasıl oluyor 😁😁

28 Oca 19 üye tarafından: Rümeysayesil

👍👍💪💪

28 Oca 19 üye tarafından: justsport1234

Boy kaç , çok uzun görünüyorsun?

28 Oca 19 üye tarafından: eeylemcee

Vücut kitle endeksi yani boyun uzunsa o kadar kilo bir şey değil 😂😂

28 Oca 19 üye tarafından: C@veman

Boyum 1.72 yani o kadarda uzun degilim 😏

28 Oca 19 üye tarafından: Rümeysayesil

Kilonda yok. Sen 57 ye inip ne yapmayı planlıyorsun acaba 😂😂

28 Oca 19 üye tarafından: C@veman

Çünkü artık zayıf olmak istiyorum 😁😁

28 Oca 19 üye tarafından: Rümeysayesil

kac kilosun 60 varmi

28 Oca 19 üye tarafından: fat.3458

Hedefler doğrultusunda yapılacak güzel bir diet sporla desteklendiği zaman sonuç alınmaması için hiç bir engel yok 👍

28 Oca 19 üye tarafından: justsport1234

Boyun çok iyi gerçekten yakın zamanda kendini zayıf görürsün başarırsın yani 👍

28 Oca 19 üye tarafından: eeylemcee

Profildeki 11.08 dogum gunun mu? Benimki de 10.08 o yuzden dikkatimi cekti.

29 Oca 19 üye tarafından: aysee999

Ayseee herkezin profiline bakıyomusun gerçekten 😁

29 Oca 19 üye tarafından: meddahh

Profil dikkatimi cekerse bakiyorum. Mesela bana hic kilo vermesi gereken biri gibi gelmedi gayet fit duruyor. Kilo kac diye merak ettim. Sorun mu?

29 Oca 19 üye tarafından: aysee999

Hayır neden sorun olsunki merak ettim kızma hemen 🤓

29 Oca 19 üye tarafından: meddahh

Peki ya ben... Med sence banada bakmışmıdır😅

29 Oca 19 üye tarafından: zeyno06.

Meddah Ayşe bu aralar sinirli. Üzerine gitme 😂😂

29 Oca 19 üye tarafından: C@veman

Evet Ayşecim 11 ağustos dogumluyum 😊

29 Oca 19 üye tarafından: Rümeysayesil


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rümeysayesil Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rümeysayesil Günlüğü, 28 Oca 19

Yorum Gönder

Rümeysayesil Kilo Geçmişi