28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 90,50g | Karb: 189,35g.
Kahvaltı: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Pão Francês, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|