|
Slow and steady...slow and steady. 💪
|
125,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 91,07g | Prot: 101,89g | Karb: 39,06g.
Kahvaltı: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Trader Joe's Hot Italian Sausage, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Egg. Öğle Yemeği: Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Trader Joe's Hot Italian Sausage, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Keto Cauliflower Soup, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Wingstop Ranch Dip, Giant Eagle Shredded Mozzarella Cheese , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Birds Eye Riced Cauliflower, Publix Extra Large Shrimp, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions. Aperatifler/Diğer: Better Made Salt & Vinegar Flavored Pork Rinds, Millville Elevation Caramel Nut Bar. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|