28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 63,92g | Karb: 202,77g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Apti Achocolatado Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Pullman Pão Integral Artesano. Aperatifler/Diğer: Frooty Açaí com Guaraná, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|