28 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 152,74g | Karb: 207,90g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt 0%, Lucerne Fat Free Creamer, Smucker's Strawberry Jam, Country Harvest Sunflower Flax Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Ground Turkey (Cooked) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Compliments Baby-Cut Carrots. Akşam Yemeği: Western Family Yellow Mini Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Moov Organic Berry Cherry Blend, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Irresistibles Blueberries, Kashi GOLEAN Crunch Honey Almond Flax. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|