29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 40,87g | Karb: 158,08g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Globus Студень из Говядины. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Арбуз, Бон Пари Леденцы, Самарский Кондитер Волшебная Нежность, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|