29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 84,68g | Prot: 95,39g | Karb: 114,84g.
Kahvaltı: Русский Сахар Сахар Прессованный, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлебцы Шведские. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Сахар, Русское Море Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлебцы Шведские. Aperatifler/Diğer: Protein Sport Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|