29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 44,49g | Karb: 193,72g.
Kahvaltı: Graines de Lin, Graines de Sésame Entières Séchées, Pomme Golden, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Auchan Bio Lait d'amande. Öğle Yemeği: Graines de Courge, Mandarine, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Risotto champi petit pois. Akşam Yemeği: Gâteau chocolat yaourt, Grand Frais Noix de Cajou Crues, Tartinade brocoli, Pad thai. Aperatifler/Diğer: Bjorg Galettes 4 Céréales (4,6g). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|