29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 64,51g | Karb: 148,20g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Weet-Bix Weet-Bix, Fat Free Fresh Milk, Equal Sticks, Equal Sweetener. Öğle Yemeği: Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Pro-Active Low Fat Spread, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Debonairs Pizza Vegetarian (Standard). Aperatifler/Diğer: Canderel Milk Chocolate (85g), Energade Sports Drink, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Jacobs Instant Coffee, Fat Free Fresh Milk, Equal Sweetener, Plums. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|