Sport gestern Regel gestern
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 71,56g | Karb: 169,79g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Philadelphia Balance, Harry Dinkel Vollkorn. Öğle Yemeği: Barilla Pesti Alla Calabrese, Pasta Nuova Vollkorn-Tortelloni Käse & Spinat. Akşam Yemeği: Maredo Putensteak Natur (200g), Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|