Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Elpo3003
Günlük
29 Oca 19
Elpo3003 Günlüğü, 29 Oca 19
Elpo3003 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
46,5 kg
.
Geriye kalan:
17,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ocak 2019:
1872 kcal
Yağ: 89,03g | Prot: 99,81g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı:
Rührei, Goldähren Mehrkornbrot, Maggi Texicana Salsa, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst.
Öğle Yemeği:
Gutes Land Zaziki-Quark, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Rindergulasch.
Akşam Yemeği:
Kartoffelsalat.
Aperatifler/Diğer:
Kohlrabi.
devamı için...
2590 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 5,6 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Der Hammer bei dir läuft es grade
29 Oca 19 üye tarafından:
Sonja234567
Danke, es ist noch ein weiter weg
29 Oca 19 üye tarafından:
Elpo3003
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Elpo3003 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle