29 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 72,61g | Karb: 191,58g.
Kahvaltı: Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Здорово Слайсы. Öğle Yemeği: Здорово Слайсы, Кофе с Молоком и Сахаром, Томатная Паста, Ячневая Каша на Воде, Лук, Подсолнечное Масло, Bonduelle Зеленый Горошек, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Albeni Шоколад, Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Квашеная Капуста, Bonduelle Зеленый Горошек, Карп Жареный. Aperatifler/Diğer: Food Master Кефир 3,2%, Хурма, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|