30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 55,59g | Prot: 44,99g | Karb: 137,52g.
Kahvaltı: Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Уксус, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Конфета, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|