30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 92,05g | Karb: 202,20g.
Kahvaltı: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Kaki, Alnatura Reisflocken, Dennree Hirse Flocken, DM Bio Apfelmark, Ei, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schmitz Gekochter Schinken, Olivenöl, DM Bio Mandel Drink. Öğle Yemeği: Oryza Natur Reis, Kübissuppe. Akşam Yemeği: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kiwi, Banane, Dennree Magerquark. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|