30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 150,33g | Karb: 200,73g.
Kahvaltı: Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lucerne Fat Free Creamer, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Irresistibles Blueberries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Nature Valley Protein Granola Cereal, Country Harvest Flax & Quinoa Bread, Smucker's Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Ground Turkey (Cooked). Akşam Yemeği: Roast Beef (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Foremost 1% Cottage Cheese, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|