30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 77,03g | Karb: 127,94g.
Kahvaltı: Simple Mills Pancake & Waffle Mix, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Naturegg Eggs, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Bananas, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Mission Foods White Corn Tortilla, Great Value Skim Milk, Guy Fieri Bourbon Brown Sugar BBQ Sauce, Redner's Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Trader Joe's Organic Creamy Tomato Soup, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|