Marciao Günlüğü, 30 Oca 19

Marciao Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Difícil não é aprender comer corretamente... difícil é olhar no espelho e não se reconhecer! Firme e forte...e além!

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2019:

2097 kcal

Yağ: 93,80g | Prot: 96,93g | Karb: 221,29g. Kahvaltı: Ovo Mexido, Misto Quente, Yakult Yakult, Café. Öğle Yemeği: Rainha Costelinha Suína, Farofa, Macarrão, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Salsicha, Ovo Frito. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

sua frase disse tudo

30 Oca 19 üye tarafından: andreacdo

Super entendo... Tipo... Essa pessoa que vejo no espelho sou eu? O importante é sair da zona de conforto e ir atrás dos objetivos.

02 Şub 19 üye tarafından: claudia_snitram


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marciao Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marciao Günlüğü, 30 Oca 19

Yorum Gönder

Marciao Kilo Geçmişi