mithakd1 Günlüğü, 30 Oca 19

mithakd1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

saking sukanya kubawa kmna2 wkk

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2019:

843 kcal

Yağ: 29,78g | Prot: 28,60g | Karb: 120,83g. Kahvaltı: Quaker Oat, Pepaya. Öğle Yemeği: Otak-Otak, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawo, Seblak. Aperatifler/Diğer: Jeruk Nipis. devamı için...

1874 kcal

Egzersiz: Aerobik - 13 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Örgü Örmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...