combatiente Günlüğü, 30 Oca 19

27,3 34,1
111,5 106

2274 kcal Yağ: 89,95g | Prot: 132,57g | Karb: 230,74g.   Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hühnerfrikassee. Akşam Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
2358 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.