30 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 17,11g | Prot: 38,85g | Karb: 170,17g.
Kahvaltı: Кофе, Картошка Вареная, Молоко, Start Кукурузные Хлопья. Öğle Yemeği: Редис, Приготовленные Мидии, Салат с Кукурузой и Курицей. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Мандарины, Помело Сушеный, Сушеная Дыня. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|