|
Wracam znowu walczyć o wagę 🙄 cel: 56kg
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 47,39g | Karb: 231,07g.
Kahvaltı: Kajzerka, Humus, Suszone Nasiona Chia, Kresto Nerkowce, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Rodzynki. Öğle Yemeği: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Polsoja Tofu Wędzone. Akşam Yemeği: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Masło Migdałowe, Płatki Owsiane, Jagody Goji, Banan. Aperatifler/Diğer: Cukier, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Jabłko, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Ketchup. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plantbasedmarta Kilo Geçmişi
|