meirieckha Günlüğü, 31 Oca 19

meirieckha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ini aku mkn di jam 9 an , roti gandum selai kacang ☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2019:

1056 kcal

Yağ: 33,09g | Prot: 58,58g | Karb: 139,84g. Kahvaltı: Selai Kacang, Roti Gandum Panggang 100%, Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Merah, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Merah (Daging dan Kulit, Dipanggang), Tempe Goreng, Tahu Goreng. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

selai kacang merek apa ?

30 Oca 19 üye tarafından: idha1992

roti gandum merk apa ini? kok tebel?

30 Oca 19 üye tarafından: aderahma

@aderahma , aku beli di toko roti dekat sini , aku gk bisa sebutin merk karna jujur aku lagi gk di indonesia @idha aku lupa merk apa , itu aku pilih yg sugarnya pling rendah ,

30 Oca 19 üye tarafından: meirieckha

Di indo roti gandum yg lumayan tebel punyanya holland bakery

30 Oca 19 üye tarafından: Airin911

@arini kayaknya ditempatku indo belum ada holland bakery 🤣, paling adanya di alfamart atau indomaret

30 Oca 19 üye tarafından: meirieckha


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meirieckha Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meirieckha Günlüğü, 31 Oca 19

Yorum Gönder

meirieckha Kilo Geçmişi