31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 55,91g | Karb: 145,27g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Maggi Горячая Кружка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|