31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 88,37g | Prot: 117,50g | Karb: 92,97g.
Öğle Yemeği: Birds Eye Steam Fresh Carrots, Peas & Corn, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Steggles Turkey Mince (125g), Onions, Coles Tasty Cheddar Shredded, Coles Mexican Seasoning, Coles Red Kidney Beans, Olive Oil, Carrots, Coles Diced Tomatoes. Aperatifler/Diğer: The Chia Co Chia Seed, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened, Coles Natural Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|