31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 139,31g | Karb: 187,56g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Pingo Doce Atum Ao Natural, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Akşam Yemeği: Terra do Vento Queijo Flamengo, Bolo de Laranja, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|