31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 83,47g | Karb: 20,79g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебец с Отрубями, Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Курица на Пару. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Морс Брусничный. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|