31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 44,72g | Karb: 91,83g.
Kahvaltı: Кофе, Яичница с Помидорами, Яготинский Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Хлебец, Редька, Куриная Грудка Отварная, Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Помело Сушеный, Мандарины, Апельсин, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|