31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 74,74g | Karb: 179,99g.
Kahvaltı: Манник, Кукурузная Каша на Молоке, Киприно Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Ашан Сухарики Ржаные, Ржаной Хлеб, Grow Food Уха из Горбуши, Каждый День Кекс Столичный, Плов с Говядиной, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|