Elydfemale Günlüğü, 31 Oca 19

BB 71 masih jauh dari target semangat

1051 kcal Yağ: 33,27g | Prot: 71,73g | Karb: 124,14g.   Kahvaltı: Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daun Singkong, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng, Kerupuk Udang, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Ayam Goreng. devamı için...
2352 kcal Egzersiz: Zumba - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
galfok ke meja..tu ada krim perawatan nya 
31 Oca 19 üye tarafından: diyan.ndut
tingginya berapa kak?  
31 Oca 19 üye tarafından: syarifahisna
tinggi 169 kak 
31 Oca 19 üye tarafından: Elydfemale
@diyan iya namanya cewe tak luput dari semua itu wkwkwkwk 
31 Oca 19 üye tarafından: Elydfemale

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Elydfemale Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.