31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 96,09g | Karb: 76,27g.
Kahvaltı: Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas, AH Volkorenbrood, Optimel Magere Kwark Citroen. Öğle Yemeği: Jumbo Zure Zult, AH Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, C1000 Zilvervliesrijst, Sajoer Boontjes. Aperatifler/Diğer: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Stroopwafel, Optimel Drinkyoghurt Limoen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|