31 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 76,09g | Karb: 119,84g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Мандарины, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Вареная, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад ( Bite), Брест-Литовск Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Fuze Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|