Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spaZm
Günlük
01 Şub 19
spaZm Günlüğü, 01 Şub 19
spaZm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Вааааабще тяжко сдвинуть :/
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,5 kg
.
Geriye kalan:
13,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Şubat 2019:
608 kcal
Yağ: 37,88g | Prot: 57,17g | Karb: 7,51g.
Kahvaltı:
Творог 9%, Яйцо (Целое).
devamı için...
1522 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
"Боролся сам с собой и понял что нашел серьезного противника"??)) Все у вас получится!) :) ;)
01 Şub 19 üye tarafından:
DPN15K
Да я вообще непобедим :))) к сожалению)))
02 Şub 19 üye tarafından:
spaZm
:)) Даже не знаю - за кого из вас двоих болеть??))) После той операции - все хорошо, никаких осложнений, побочек??
02 Şub 19 üye tarafından:
DPN15K
Есть одна побочка... Женское внимание и давление возросло :))))))))) На самом деле всё огонь, ни одного стремного нюанса, я счастлив что сделал) спасибо что спросила :)
03 Şub 19 üye tarafından:
spaZm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spaZm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle