|
Tornati a regime
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 86,54g | Prot: 174,74g | Karb: 375,44g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena, Mela. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Conad Insalata Classica, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Coop Scamorza Affumicata, Coop Salsiccette di Vitello con Bovino Adulto, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|