01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 50,50g | Karb: 296,36g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Jeruk, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Roma Sandwich Better, Milko Cereal Chocolate Milk Drinks, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Aperatifler/Diğer: Kacang Panggang, Garuda Kacang Telur, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Sandwich Better, Madu, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|