27 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 92,63g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Ananas, Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Pain Grille A la Farine de Froment, Ricoré Intense, Orange sans Pulpe, Spécial Muesli. Öğle Yemeği: Mangues, Crème Fraiche, Champignons de Paris (Sautés), Pomme de Terre Rôtie, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Akşam Yemeği: Poires, Entremont 15%, Blanc de Poulet Nature, Soupe aux Choux, Pain Grillé à la Farine de Froment, Camembert 5% Mg. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|