01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 155,44g | Karb: 148,67g.
Kahvaltı: Globus Beeren-Mix TK, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Kiwi, Äpfel. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Brokkoli, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Edeka Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Aldi Schweinebraten, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|