02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5451 kcal
|
Yağ: 200,30g | Prot: 230,67g | Karb: 584,80g.
Kahvaltı: Milbona Roomboter Ongezouten, AH 100% Pindakaas Naturel, Smaakt Lijnzaad Heel, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Zwagerman Gerookte Achterham, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Belbake Rozijnen (Raisins), Milsani Skyr. Akşam Yemeği: Remia Satésaus, Mayonaise, Frieten, Frikandel, Dulano Spekreepjes, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Freshona Doperwtjes Extra Fijn, Freshona Bruine Bonen, Lidl Duitse Biefstuk, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Bossche Bol, Heineken Bier, Lidl Peer, Banaan, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|