02 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 46,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 42,39g | Karb: 190,48g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Sauels Kinderwurst, REWE Leberwurst, Bäcker Görtz Käselaugenstange, Glück Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Knusper Kaiser Weizenbrötchen, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Honey, Coffee with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Olive Oil, Purland Nacken-/Kammkotelett, Cooked Dry Chickpeas, Backfee Sultaninen, Real Quality Gemüse Mischung, Couscous (Cooked). Aperatifler/Diğer: Alnatura Gemüsebrühe. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Illi Vanilli Kilo Geçmişi
|