gimana kak? tipsnya dong kak
02 Şub 19 üye tarafından: shella hikmah agus sanjani
|
02 Şub 19 üye tarafından: zurida_ab
|
Aq OCD kak 😉 olahraga dikit2
02 Şub 19 üye tarafından: aldila delimasari
|
sudah brapa lama ocd mba? turun brp kg
02 Şub 19 üye tarafından: sri.nurhandayani
|
OCD yg ketat bgt dari Januari 2018 sampai Agustus 2018, stlh itu ttp OCD tapi santai aja, jaga pola makan. Udh turun 10kg
02 Şub 19 üye tarafından: aldila delimasari
|
selama ocd pas jendela makan, makan ny gmn mba? d kurangin jugakah atw biasa?
02 Şub 19 üye tarafından: rossanovrita
|
02 Şub 19 üye tarafından: indah wulandari123
|
OCD Minggu pertama 8 jam jm
OCD Minggu kedua 6 jam jm
OCD Minggu ketiga 4 jam jm
OCD Minggu keempat selang seling jm
Aq ketat bgt diet OCD selama 7bulan, makan pun diatur bener2.
OCD itu kaya diet pakai jendela makan, cari aja di google ada kok penjelasan nya. Banyak.
02 Şub 19 üye tarafından: aldila delimasari
|
olahraga nya apa kak? dan berapakali seminggu?
02 Şub 19 üye tarafından: binaaberry
|
Olahraga nya apa yg bisa dilakukan dirmh, setiap hari klo lagi semangat
02 Şub 19 üye tarafından: aldila delimasari
|
02 Şub 19 üye tarafından: bunga mlati
|
02 Şub 19 üye tarafından: aldila delimasari
|
biasanya olahraga apa aja kak
02 Şub 19 üye tarafından: novianurh
|
Workout (klo dirumah) , klo sempet zumba + jogging
03 Şub 19 üye tarafından: aldila delimasari
|
resep dietnya gimana kak...
03 Şub 19 üye tarafından: Nila05
|
03 Şub 19 üye tarafından: poliki3
|
Resep diet : ya makan sayur, ikan, cemilan ganti buah. Menu diet byk kok kak di pasar tradisional, gampang + murah
Gym : aq gak nge-gym hehehehe...
03 Şub 19 üye tarafından: aldila delimasari
|