|
Yes weer gelukt op het zelfde gewicht te blijven gaat goed zo en weet nu wel ongeveer hoeveel calorieën ik per dag mag eten om het gewicht te houden ben echt happy🎉🎉🎉
|
1950 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 91,98g | Karb: 250,46g.
Kahvaltı: Sultana Fruitbiscuit Appel (14,5g), Plus Runderrookvlees , Komkommer, Mandarijn, Koolhydraatarm Brood, Milsani Houdbare Magere Melk, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Leidingwater, Koffie. Öğle Yemeği: Belvita Breakfast Chocolade, Sultana Fruitbiscuit Appel (14,5g), AH Snack Tomaatjes , Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Creme Pate, Koolhydraatarm Brood, Optimel Aardbei-Kers Drink, Leidingwater, Pickwick Thee Bosvruchten. Akşam Yemeği: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Dr. Oetker Mini Pizza Hawaii, Leidingwater, Koffie. Aperatifler/Diğer: Brandt Mokka Bonen, Plus Mueslireep Chocolade, AH Pitloze Witte Druiven, Vegan Maiswaffelen, Duitsland Kippenbouillon . devamı için...
|
|